Se você toma remédio para pressão há anos e nunca ninguém explicou a causa real do problema — esse post vai mudar a forma como você enxerga isso.
O Dr. Alexandre Duarte, médico especialista em saúde metabólica, explica por que a hipertensão é tratada pelo sintoma enquanto a causa continua sendo ignorada.
A causa real da pressão alta
A hipertensão acontece quando as artérias perdem elasticidade e não conseguem mais abrir e fechar para regular o fluxo de sangue. E o principal responsável por esse processo é a resistência à insulina — que nada mais é do que o estágio inicial do diabetes, mesmo sem diagnóstico.
Em mais de 90% dos casos, a origem é alimentar: açúcar, farinha refinada e gorduras trans. Os outros carboidratos vêm logo atrás.
Não é o sal. Não é a carne. É o que está no centro do prato da maioria das pessoas todo dia.
Qual é a pressão ideal?
Independente da idade, a faixa saudável é entre 12,5×7,5 e 13,5×8,5. Acima de 14×9 já é hipertensão. Abaixo de 12×7 começa a zona de atenção.
Para medir corretamente: use aparelho de braço, não de pulso ou antebraço. Meça em horários diferentes ao longo de pelo menos 5 dias e faça uma média.
Pressão baixa também é problema
Esse é o ponto que a maioria dos médicos ignora.
O cérebro fica acima do coração durante o dia — o sangue precisa de pressão suficiente para chegar lá. Pressão cronicamente baixa é um fator de risco real para demência, Alzheimer e Parkinson.
Uma das causas mais comuns de hipotensão é simplesmente falta de sódio. O sal, ao contrário do que foi popularizado, é essencial para o corpo — regula a distribuição de água, equilibra hormônios e mantém o sistema circulatório funcionando.
Sal: o vilão que nunca foi
O sódio é um dos minerais mais importantes para o ser humano. Quem é hipotenso, na maioria dos casos, está comendo pouco sal — não demais.
Para hipertensos, a relação com o sal é individual: parte da população tem uma genética que exige restrição, outra parte não tem sensibilidade nenhuma ao sódio e restringir só piora. Só dá para saber monitorando com acompanhamento médico.
Sobre qual sal usar: qualquer sal integral de procedência confiável é bom. Sal grosso de churrasco comum não é integral — refinado é industrializado, não é sinônimo de fino ou grosso.
Dá para reverter a hipertensão?
Depende do grau de dano já causado. Mas retirar os carboidratos que inflamam as artérias é o ponto de partida obrigatório. Tem paciente que eliminou quatro dos cinco remédios que tomava. Tem paciente que reverteu completamente. Tem quem não reverta, mas reduza drasticamente a medicação.
O caminho começa pela causa — não pelo controle do sintoma.
Conteúdo baseado em live no canal do YouTube do Dr. Alexandre Duarte, médico especialista em saúde metabólica e alimentação ancestral.
Para assistir a live completa acesse: https://www.youtube.com/watch?v=-lb8g8s-y7c&t=99s
